アーユルヴェーダ 耳から整える満月ケア｜アーユルヴェーダ式「耳オイル」で心を静める夜習慣
満月前になると、心がザワつく理由「最近なんだか落ち着かないな」「眠りが浅くて、朝がつらいな」それは、もしかすると満月の影響かもしれません。アーユルヴェーダでは、月の満ち欠けが心身に大きな影響を与えるとされています。とくに“満月前”は、感情が...
アーユルヴェーダ アーユルヴェーダ 肝臓の疲れを癒す！アーユルヴェーダ流・春のデトックス術
春はデトックスの季節！アーユルヴェーダでは、この季節を「カパ」と呼び、体内に蓄積された老廃物を排出し、リフレッシュする絶好の時期と考えられています。今回は、忙しいママでも簡単に取り入れられる、アーユルヴェーダ流の肝臓デトックス習慣をご紹介し...
アーユルヴェーダ 忙しいママのためのアーユルヴェーダ的セルフケア：1日5分で心と体を整える習慣
「自分の時間なんて全然ないよ～！！」そう思っていませんか？ 朝から晩まで家事や育児に追われ、自分のことは後回し。そんな忙しいママこそ、アーユルヴェーダの知恵を取り入れたセルフケアで心と体を整えませんか？アーユルヴェーダは、「自然のリズムに寄...
お勧め商品 アーユルヴェーダの知恵で美しく！40代・50代ママのためのローズウォーター活用術
ローズウォーターで心も体もデトックス！40代・50代ママのためのアーユルヴェーダ式セルフケア。選び方・使い方を詳しく解説します。
アーユルヴェーダ 満月生理 vs 新月生理：あなたのエネルギータイプは？
満月と新月、どっちがいいの？もうすぐ満月ですね🌕 満月といえば、海が満ちたり、動物たちが出産したり…なんだか生命のエネルギーを感じる時期。でも、人間のカラダも月のリズムにめちゃくちゃ影響を受けてるって知ってましたか？「私の生理、いつも満月に...
アーユルヴェーダ つらい花粉症に！アーユルヴェーダ流デトックス＆セルフケア習慣
春の訪れとともにやってくる花粉症。私も例外ではなく、くしゃみや鼻のムズムズに悩まされてきました。でも、アーユルヴェーダの知恵を取り入れることで、年々その症状が軽くなっているのを実感しています。今回は、私自身が実践している習慣とともに、花粉症...
アーユルヴェーダ パクチー愛が止まらない！アーユルヴェーダ的視点で見るパクチーの魅力
パクチーを見つけると、つい買ってしまう！スーパーや市場でパクチーを見つけると、なぜか手が伸びてしまう…。私の場合、買う予定がなくても気づいたらカゴに入っているです。まるでパクチーに呼ばれているかのように！ (笑) こんな衝動的なパクチー愛、...
アンチエイジング 白湯で味覚が変わる!? レモン白湯で始めるデトックス＆美肌習慣
「白湯が体にいいって聞くけど、結局どんな効果があるの？」そんな人にこそ知ってほしいのが、レモン白湯の「味覚リセット＆美肌効果」！私は毎朝、白湯にレモンを絞った「レモン白湯」を飲んでいますが、これがとにかくスッキリする！今日は、アーユルヴェー...
お勧め商品 生理が変わる!? 布ナプキン×月リズムで体も心も整うデトックス習慣
アーユルヴェーダ×月のリズムで整う！布ナプキン歴20年以上の私が感じた変化布ナプキン、今ではすっかり浸透していますが、私が布ナプキンを使い始めたのはかれこれ約20年も前。まだまだ浸透していない20代の時でした。最初に知ったのは、アースデイの...
アーユルヴェーダ アーユルヴェーダ×ヘナの力！美容院いらずのセルフケアで頭皮デトックス
「ヘナって、ただの草じゃない！？」—アーユルヴェーダが教える髪とココロの整え方「白髪染めにいいらしいよ」「なんか自然派っぽい」——そんな軽い気持ちでヘナを始めた私。でも、美容院で初めてヘナを塗られた瞬間、頭皮がスーッと冷たくなり、ひんやりと...
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アーユルヴェーダ 月のエネルギーを味方に！満月に試したいアーユルヴェーダセルフケア
夜空にぽっかり浮かぶ満月。満月になると、なんとなく気持ちが落ち着かなかったり、逆にワクワクしたり…月の満ち欠けに影響を受けるって、不思議だけどちょっとロマンチックですよね。アーユルヴェーダでは、私たちの体や心も自然のリズムと深～くつながって...
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お勧め商品 お腹を温めるだけで変わる!? 忙しいママにおすすめの絹腹巻と簡単温活習慣
冷え性対策の新習慣！絹の腹巻で始める簡単温活とアーユルヴェーダ「なんだか最近、お腹が冷えている気がするな…」そんな風に感じることってないですか？特に忙しいママは、自分のケアが後回しになりがちですよね。でも実は、お腹を温めるだけで体調が整いや...
お勧め商品 美の儀式は朝から！アーユルヴェーダ流『鼻うがい』でスッキリ習慣！
忙しい日々にプチ習慣！アーユルヴェーダ流『鼻うがい』でスッキリデトックス「忙しい朝でもたった数分。鼻がスッキリすると気持ちも軽くなる！」そんな簡単ケアを日々の習慣に取り入れてみませんか？アーユルヴェーダでは、鼻うがい（ジャラネーティ）が体と...
お勧め商品 味覚が変わる!? 舌磨きで始める簡単デトックス習慣
20年以上続けている私の健康習慣：タングスクレーパー今日は私が20年以上続けている健康習慣のひとつ、「タングスクレーパー」についてお話しします。これはインドの伝統医療アーユルヴェーダに由来する、舌をお手入れするアイテムです。一見地味ですが、...