瞑想

アーユルヴェーダ

寝落ちOK!ママのためのアーユルヴェーダ流・ゆるっと瞑想

仕事に子育てに家事に、1日フル稼働して、やっと寝かしつけが終わったと思ったら、気づいたら一緒に寝落ち…。こんな毎日をどうにかした~い!!っと思って最近始めてハマっているのが、その名も**“寝落ち瞑想”**!ただ寝る前に瞑想アプリをポチッと流...