アーユルヴェーダ 耳から整える満月ケア｜アーユルヴェーダ式「耳オイル」で心を静める夜習慣
満月前になると、心がザワつく理由「最近なんだか落ち着かないな」「眠りが浅くて、朝がつらいな」それは、もしかすると満月の影響かもしれません。アーユルヴェーダでは、月の満ち欠けが心身に大きな影響を与えるとされています。とくに“満月前”は、感情が...
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アーユルヴェーダ お勧め商品 アーユルヴェーダの知恵で美しく！40代・50代ママのためのローズウォーター活用術
ローズウォーターで心も体もデトックス！40代・50代ママのためのアーユルヴェーダ式セルフケア。選び方・使い方を詳しく解説します。
お勧め商品 生理が変わる!? 布ナプキン×月リズムで体も心も整うデトックス習慣
アーユルヴェーダ×月のリズムで整う！布ナプキン歴20年以上の私が感じた変化布ナプキン、今ではすっかり浸透していますが、私が布ナプキンを使い始めたのはかれこれ約20年も前。まだまだ浸透していない20代の時でした。最初に知ったのは、アースデイの...
アーユルヴェーダ アーユルヴェーダ×ヘナの力！美容院いらずのセルフケアで頭皮デトックス
「ヘナって、ただの草じゃない！？」—アーユルヴェーダが教える髪とココロの整え方「白髪染めにいいらしいよ」「なんか自然派っぽい」——そんな軽い気持ちでヘナを始めた私。でも、美容院で初めてヘナを塗られた瞬間、頭皮がスーッと冷たくなり、ひんやりと...
お勧め商品 お腹を温めるだけで変わる!? 忙しいママにおすすめの絹腹巻と簡単温活習慣
冷え性対策の新習慣！絹の腹巻で始める簡単温活とアーユルヴェーダ「なんだか最近、お腹が冷えている気がするな…」そんな風に感じることってないですか？特に忙しいママは、自分のケアが後回しになりがちですよね。でも実は、お腹を温めるだけで体調が整いや...
お勧め商品 美の儀式は朝から！アーユルヴェーダ流『鼻うがい』でスッキリ習慣！
忙しい日々にプチ習慣！アーユルヴェーダ流『鼻うがい』でスッキリデトックス「忙しい朝でもたった数分。鼻がスッキリすると気持ちも軽くなる！」そんな簡単ケアを日々の習慣に取り入れてみませんか？アーユルヴェーダでは、鼻うがい（ジャラネーティ）が体と...
お勧め商品 味覚が変わる!? 舌磨きで始める簡単デトックス習慣
20年以上続けている私の健康習慣：タングスクレーパー今日は私が20年以上続けている健康習慣のひとつ、「タングスクレーパー」についてお話しします。これはインドの伝統医療アーユルヴェーダに由来する、舌をお手入れするアイテムです。一見地味ですが、...