満月と新月、どっちがいいの？
もうすぐ満月ですね🌕 満月といえば、海が満ちたり、動物たちが出産したり…なんだか生命のエネルギーを感じる時期。でも、人間のカラダも月のリズムにめちゃくちゃ影響を受けてるって知ってましたか？
「私の生理、いつも満月にくるけど、これって普通？」
「新月に生理がくるといいって聞いたけど、本当？」
…なんて、ちょっと気になったことはありませんか？🤔
アーユルヴェーダの視点では、生理のタイミングと月の満ち欠けには深い関係があると言われています。今回は、 満月派（レッドサイクルムーン）と新月派（ホワイトサイクルムーン）、それぞれの特徴と過ごし方 をわかりやすく解説していきます！
🌕 満月に生理がくる人（レッドサイクルムーン）
満月に生理がくる人は、「レッドサイクルムーン」と呼ばれます。このリズムの持ち主は、昔からヒーラーやクリエイター、リーダー気質の人に多いとされてきました。
レッドサイクルムーンの特徴
- 満月はエネルギーが高まる時期なので、感情の揺れを感じやすい
- デトックスが進みやすく、体内の不要なものを手放すのに最適
- 直感力が冴えやすく、新しいアイデアやインスピレーションが湧く
満月は、体の中の水分やホルモンバランスに影響を与えやすい時期。むくみやすかったり、感情が高ぶりやすい人は、リラックスを心がけると良いです。
🌙 新月に生理がくる人（ホワイトサイクルムーン）
新月に生理がくる人は、「ホワイトサイクルムーン」と呼ばれます。これは、自然の月のリズムと調和しやすい生理周期とされ、妊娠しやすいサイクルとも言われています。
ホワイトサイクルムーンの特徴
- 新月は「リセット」の時期。体の浄化やデトックスに最適
- 心身ともに休息モードに入りやすく、落ち着いた気分になりやすい
- 女性ホルモンのバランスとリンクしやすく、安定した体調を保ちやすい
新月は静けさや内省のエネルギーが強まる時期。ゆっくり休んで、体を労わることで生理のリズムを整えやすくなります。
どっちが理想的？
アーユルヴェーダ的には、新月に生理がくる（ホワイトサイクルムーン）が、より自然なリズムとされています。しかし、満月に生理がくることが悪いわけではなく、その人のライフスタイルやエネルギーの状態によって変化するものと考えます。
もし、新月のリズムに近づけたい場合は…
- 夜更かしを控えて、太陽と月のリズムに沿った生活をする
- 強い光（スマホやPCのブルーライト）を夜間に浴びすぎない
- 食事や運動のバランスを整えて、ホルモンのリズムを安定させる
逆に、満月に生理がくる人は、満月のエネルギーを活かして感情の解放やデトックスを意識するのも良いかもしれません。
まとめ 🌙✨
生理のタイミングは、月のリズムと密接に関わっています。新月に生理がくると「ホワイトサイクルムーン」、満月にくると「レッドサイクルムーン」と呼ばれ、それぞれに特徴があります。
どちらが良い・悪いではなく、自分のエネルギーの流れを理解して、月のリズムと調和しながら過ごすことが大切です。
あなたの生理のリズムはどっち寄り？🌕🌙 自分の体と向き合いながら、月のリズムを感じてみてくださいね！
