アーユルヴェーダ

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肝臓の疲れを癒す!アーユルヴェーダ流・春のデトックス術

春はデトックスの季節!アーユルヴェーダでは、この季節を「カパ」と呼び、体内に蓄積された老廃物を排出し、リフレッシュする絶好の時期と考えられています。今回は、忙しいママでも簡単に取り入れられる、アーユルヴェーダ流の肝臓デトックス習慣をご紹介し...
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忙しいママのためのアーユルヴェーダ的セルフケア:1日5分で心と体を整える習慣

「自分の時間なんて全然ないよ~!!」そう思っていませんか? 朝から晩まで家事や育児に追われ、自分のことは後回し。そんな忙しいママこそ、アーユルヴェーダの知恵を取り入れたセルフケアで心と体を整えませんか?アーユルヴェーダは、「自然のリズムに寄...